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Craquez pour cette salade printanière colorée, un vrai hommage à la fraîcheur et à la nature ! Composée de jeunes pousses variées et de fleurs comestibles locales, elle apporte une touche raffinée à vos repas de saison. Idéale au printemps, elle met en valeur les produits du terroir, riches en vitamines et en saveurs délicates.Facile à préparer, cette salade légère et élégante séduit par sa présentation et sa simplicité. Les fleurs comme la capucine, la bourrache ou la pensée, associées à une vinaigrette douce, offrent un plat aussi beau que bon. Servez-la en entrée ou en accompagnement pour surprendre vos convives et profiter d’un repas sain et gourmand !
Lavez soigneusement les jeunes pousses, la laitue et les herbes sous l’eau froide.
Essorez délicatement les feuilles pour éviter qu’elles ne se gorgent d’eau.
Rincez les fleurs comestibles à l’eau claire et séchez-les sur du papier absorbant.
Ciselez finement les herbes fraîches avec un couteau bien aiguisé.
Déposez les jeunes pousses, la laitue et les herbes dans un grand saladier.
Préparez la vinaigrette : mélangez l’huile d’olive, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre dans un bol.
Versez la vinaigrette sur la salade juste avant de servir.
Mélangez délicatement avec une cuillère en bois pour ne pas abîmer les feuilles.
Ajoutez les fleurs comestibles sur le dessus pour une belle présentation.
Servez aussitôt, accompagné de pain de campagne frais.
Utilisez uniquement des fleurs comestibles non traitées, cueillies le jour-même si possible
Variez les jeunes pousses selon la saison : épinard, roquette, cresson. Ajoutez quelques noix ou graines pour plus de croquant. Préparez la vinaigrette au dernier moment pour garder la fraîcheur des feuilles. Servez bien frais pour profiter de toutes les saveurs.

100 g jeunes pousses
Mélange frais, lavé

50 g feuille de laitue
Feuilles tendres, lavées

1 cerfeuil
Ciselées

1 fleur comestible
Non traitées, rincées délicatement

3 c. à soupe huile d'olive vierge extra

1 c. à soupe vinaigre de cidre

1 c. à café moutarde douce

sel fin
À ajuster selon goût

poivre
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