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  3. Velouté de patates douces et de carottes au lait de coco
4.87240 avis

Velouté de patates douces et de carottes au lait de coco

Ce velouté de patates douces et de carottes au lait de coco est une recette réconfortante, idéale pour les soirées d’automne ou d’hiver. Inspiré des saveurs créoles et asiatiques, ce potage marie la douceur des patates douces, la vivacité des carottes et la richesse du lait de coco, pour une texture onctueuse et un goût délicatement exotique. Les légumes racines, stars de la saison froide, apportent fibres et vitamines, tandis que le lait de coco offre une touche gourmande et sans lactose.Facile à préparer, ce velouté est parfait pour un dîner léger ou une entrée raffinée. Il se sert traditionnellement avec un filet de lait de coco et quelques feuilles de coriandre ou de persil plat pour la fraîcheur. Accompagnez-le d’une tranche de pain grillé pour un repas complet et équilibré. Lancez-vous et savourez ce plat sain, coloré et plein de saveurs !

Velouté de patates douces et de carottes au lait de coco

Description

Ce velouté de patates douces et de carottes au lait de coco est une recette réconfortante, idéale pour les soirées d’automne ou d’hiver. Inspiré des saveurs créoles et asiatiques, ce potage marie la douceur des patates douces, la vivacité des carottes et la richesse du lait de coco, pour une texture onctueuse et un goût délicatement exotique. Les légumes racines, stars de la saison froide, apportent fibres et vitamines, tandis que le lait de coco offre une touche gourmande et sans lactose.Facile à préparer, ce velouté est parfait pour un dîner léger ou une entrée raffinée. Il se sert traditionnellement avec un filet de lait de coco et quelques feuilles de coriandre ou de persil plat pour la fraîcheur. Accompagnez-le d’une tranche de pain grillé pour un repas complet et équilibré. Lancez-vous et savourez ce plat sain, coloré et plein de saveurs !

Total
50 min
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories392 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Couteau d’office1
  • Faitout ou grande casserole1
  • Mixeur plongeant1

Ingrédients

4

Ingrédients

  • B

    bouillon cube de légume

  • P

    600 g patate douce

    Épluchées et coupées en morceaux

  • C

    300 g carotte

    Épluchées et coupées en rondelles

  • O

    1 oignon jaune

    Émincé

  • A

    1 gousse ail

    Hachée

  • A

    assaisonnement

  • B

    40 cl bouillon de légume

    Maison ou en cube, sans sel ajouté de préférence

  • L

    20 cl lait de coco

    Non sucré, plus un peu pour la décoration

  • L

    1 feuille laurier

  • S

    sel fin

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre

  • E

    en option

  • P

    persil plat

    Pour la décoration

  • P

    pain de campagne

    Tranché, pour accompagner

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Épluchez les patates douces et les carottes, puis coupez-les en morceaux réguliers. Utilisez un couteau bien aiguisé pour plus de facilité.

  2. 2

    Émincez l’oignon et hachez la gousse d’ail. Préparez-les à l’avance pour gagner du temps lors de la cuisson.

  3. 3

    Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans un faitout, puis faites revenir l’oignon et l’ail 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

  4. 4

    Ajoutez les morceaux de patates douces et de carottes. Mélangez bien pour enrober les légumes d’huile.

  5. 5

    Versez le bouillon de légumes chaud et ajoutez la feuille de laurier. Portez à ébullition.

  6. 6

    Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  7. 7

    Retirez la feuille de laurier. Mixez la soupe avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée.

  8. 8

    Ajoutez le lait de coco, salez et poivrez à votre goût. Mixez à nouveau pour bien incorporer le lait de coco.

  9. 9

    Réchauffez doucement le velouté sans faire bouillir, pour préserver la douceur du lait de coco.

  10. 10

    Servez le velouté bien chaud dans des bols. Ajoutez un filet de lait de coco et quelques feuilles de persil plat ou de coriandre pour décorer.

  11. 11

    Accompagnez de tranches de pain de campagne légèrement grillées pour un repas complet.

Notes

  • Pour un velouté encore plus onctueux, ajoutez une pomme de terre à la cuisson.
  • Le lait de coco peut être remplacé par de la crème végétale pour varier.
  • Ajoutez une pincée de gingembre frais râpé pour une note épicée.
  • Le velouté se conserve 2 jours au réfrigérateur, réchauffez-le doucement.
  • Servez avec des croûtons maison pour plus de gourmandise.

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