Tourte aux blettes, sardines et raisins secs
La tourte aux blettes, sardines et raisins secs est une spécialité niçoise qui allie la douceur des blettes, la richesse des sardines et la touche sucrée des raisins. Ce plat traditionnel, souvent dégusté en famille, met à l’honneur les produits du Sud, parfaits en toute saison grâce à la disponibilité des blettes et des sardines en conserve de qualité.Riche en fibres, en oméga-3 et en saveurs, cette tourte niçoise est idéale pour un repas convivial ou un pique-nique. Les raisins secs apportent une note originale qui équilibre la force des sardines. Facile à préparer, elle séduira aussi bien les amateurs de cuisine méditerranéenne que les curieux en quête d’authenticité. Lancez-vous et découvrez ce mariage unique !

Description
La tourte aux blettes, sardines et raisins secs est une spécialité niçoise qui allie la douceur des blettes, la richesse des sardines et la touche sucrée des raisins. Ce plat traditionnel, souvent dégusté en famille, met à l’honneur les produits du Sud, parfaits en toute saison grâce à la disponibilité des blettes et des sardines en conserve de qualité.Riche en fibres, en oméga-3 et en saveurs, cette tourte niçoise est idéale pour un repas convivial ou un pique-nique. Les raisins secs apportent une note originale qui équilibre la force des sardines. Facile à préparer, elle séduira aussi bien les amateurs de cuisine méditerranéenne que les curieux en quête d’authenticité. Lancez-vous et découvrez ce mariage unique !
- Total
- 1h25
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories392 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Moule à tourte (26 cm)1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Couteau1
- Four1
Ingrédients
Pour la pâte brisée

300 g farine
T55 Pour une pâte homogène
- B
150 g beurre doux
Froid, coupé en dés
- A
1 aloyau de bœuf
Pour lier la pâte
- E
6 cl eau
Froide
- S
1 pincée sel
Pour la garniture
- B
500 g blette
Feuilles et côtes, lavées et coupées en petits morceaux
- B
2 boîtes boîte de sardine à l'huile d'olive
Égouttées et émiettées
- R
60 g raisin sec blond
Trempés 10 min dans de l'eau tiède
- Œ
2 œuf
Battu pour la garniture
- O
1 oignon jaune
Émincé finement
- P
2 c. à soupe persil plat
Ciselé
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
Pour la dorure
- J
1 jaune d' œuf
Dilué avec 1 c. à soupe d'eau
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparez la pâte : versez la farine et le sel dans un saladier, ajoutez le beurre en dés.
- 2
Mélangez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse (sabler la pâte).
- 3
Ajoutez l’œuf et l’eau froide, mélangez puis formez une boule homogène.
- 4
Divisez la pâte en deux, filmez et réservez au frais 30 minutes.
- 5
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 6
Faites revenir l’oignon émincé dans une poêle avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- 7
Ajoutez les blettes coupées, faites cuire 10 minutes à feu moyen en remuant. Égouttez pour retirer l’excès d’eau.
- 8
Dans un saladier, mélangez les blettes cuites, les sardines émiettées, les raisins secs égouttés, le persil, sel et poivre.
- 9
Ajoutez les œufs battus à la garniture et mélangez bien pour lier l’ensemble.
- 10
Étalez la première moitié de pâte sur un plan fariné et foncez le moule à tourte (étalez la pâte dans le moule).
- 11
Versez la garniture sur la pâte et répartissez-la uniformément.
- 12
Étalez la seconde moitié de pâte et recouvrez la tourte. Soudez les bords en les pinçant.
- 13
Faites quelques petites incisions sur le dessus pour laisser la vapeur s’échapper.
- 14
Badigeonnez la tourte de jaune d’œuf dilué pour une belle dorure.
- 15
Enfournez pour 40 à 45 minutes. La tourte doit être bien dorée.
- 16
Laissez tiédir avant de démouler. Servez en parts, accompagnée d’une salade verte pour une touche fraîche et traditionnelle.
Notes
- Égouttez bien les blettes après cuisson pour éviter une tourte détrempée.
- Vous pouvez remplacer les sardines par des anchois pour une variante plus iodée.
- La pâte peut être préparée la veille pour gagner du temps.
- Servez la tourte tiède ou froide selon la tradition niçoise.
- Ajoutez quelques pignons de pin pour une touche croquante (optionnel).
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