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  3. Spanakopita, tarte aux épinards grecque
4.87240 avis

Spanakopita, tarte aux épinards grecque

La spanakopita est une tarte grecque aux épinards qui séduit par sa pâte croustillante et sa garniture généreuse. Ce plat traditionnel, parfait au printemps ou en été, met à l’honneur les épinards frais, la feta et les herbes méditerranéennes. Facile à préparer, il s’adapte aussi bien à un repas convivial qu’à un pique-nique.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est une option saine et savoureuse. Sa pâte dorée, souvent parsemée de graines de sésame ou de nigelle, apporte une touche authentique. Servez-la tiède ou froide, accompagnée d’une salade grecque pour un repas équilibré et plein de soleil. Lancez-vous et découvrez la magie de la cuisine grecque !

Spanakopita, tarte aux épinards grecque

Description

La spanakopita est une tarte grecque aux épinards qui séduit par sa pâte croustillante et sa garniture généreuse. Ce plat traditionnel, parfait au printemps ou en été, met à l’honneur les épinards frais, la feta et les herbes méditerranéennes. Facile à préparer, il s’adapte aussi bien à un repas convivial qu’à un pique-nique.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est une option saine et savoureuse. Sa pâte dorée, souvent parsemée de graines de sésame ou de nigelle, apporte une touche authentique. Servez-la tiède ou froide, accompagnée d’une salade grecque pour un repas équilibré et plein de soleil. Lancez-vous et découvrez la magie de la cuisine grecque !

Total
1h20
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions6
  • Calories364 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Moule rond (28 cm)1
  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Poêle1
  • Four1

Ingrédients

6

Pour la garniture

  • É

    700 g épinard frais

    Lavés et grossièrement hachés

  • F

    250 g feta grecque

    Émiettée

  • Œ

    2 œuf

    Moyens

  • O

    1 oignon jaune

    Émincé

  • A

    2 gousses ail

    Hachées

  • A

    1 botte aneth

    Ciselé

  • B

    1 botte brin d'aneth

    Ciselé

  • P

    poivre

    À ajuster selon goût

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

Pour la pâte et le montage

  • F

    8 feuilles feuille de pâte filo

    Décongelées si surgelées

  • B

    80 g beurre doux

    Fondu

  • A

    1 aloyau de bœuf

    Pour dorer

  • G

    1 c. à soupe graine de sésame

    Pour saupoudrer

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparer la garniture.

  2. 2

    Lavez et hachez grossièrement les épinards. Égouttez-les bien pour éviter l’excès d’eau.

  3. 3

    Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle. Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir 2 minutes.

  4. 4

    Ajoutez l’ail haché et les épinards. Faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que les épinards réduisent et que l’eau s’évapore.

  5. 5

    Laissez tiédir la préparation dans un saladier. Pressez si besoin pour retirer l’excès d’eau.

  6. 6

    Ajoutez la feta émiettée, les œufs, l’aneth et le persil ciselés. Salez légèrement, poivrez.

  7. 7

    Monter la spanakopita.

  8. 8

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante). Beurrez le moule à l’aide d’un pinceau.

  9. 9

    Déposez une feuille de pâte filo dans le moule, laissez dépasser les bords. Badigeonnez de beurre fondu.

  10. 10

    Superposez 3 autres feuilles de la même façon, en beurrant chaque couche.

  11. 11

    Versez la garniture aux épinards sur la pâte, répartissez-la uniformément.

  12. 12

    Recouvrez avec les 4 feuilles filo restantes, toujours en beurrant chaque feuille.

  13. 13

    Rabattez les bords de pâte vers l’intérieur pour bien fermer la tarte.

  14. 14

    Battez l’œuf et badigeonnez la surface. Saupoudrez de graines de sésame ou de nigelle.

  15. 15

    À l’aide d’un couteau, prédécoupez la spanakopita en carrés pour faciliter le service.

  16. 16

    Enfournez 40 à 45 minutes jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.

  17. 17

    Laissez tiédir 10 minutes avant de servir. Proposez avec une salade grecque traditionnelle.

Notes

  • Utilisez des épinards frais pour une saveur authentique, mais les surgelés conviennent aussi.
  • Égouttez bien les épinards pour éviter une pâte détrempée.
  • Remplacez la feta par de la ricotta pour une version plus douce.
  • La spanakopita se conserve 2 jours au réfrigérateur et se réchauffe au four.
  • Pour une découpe nette, utilisez un couteau bien aiguisé avant cuisson.

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