Spanakopita à la sauce tzatziki
La spanakopita est une spécialité grecque incontournable, parfaite pour un apéritif ou un repas léger. Cette tourte feuilletée, garnie d’épinards frais, de feta et d’herbes aromatiques, séduit par sa texture croustillante et sa saveur authentique. Servie avec une sauce tzatziki maison, elle apporte fraîcheur et équilibre, idéale au printemps ou en été, lorsque les épinards sont de saison.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est aussi une option saine et gourmande. La pâte filo dorée au four offre un contraste délicieux avec la garniture fondante. Préparez cette recette traditionnelle pour un voyage en Méditerranée, et partagez-la en famille ou entre amis. Lancez-vous, c’est simple et convivial !

Description
La spanakopita est une spécialité grecque incontournable, parfaite pour un apéritif ou un repas léger. Cette tourte feuilletée, garnie d’épinards frais, de feta et d’herbes aromatiques, séduit par sa texture croustillante et sa saveur authentique. Servie avec une sauce tzatziki maison, elle apporte fraîcheur et équilibre, idéale au printemps ou en été, lorsque les épinards sont de saison.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est aussi une option saine et gourmande. La pâte filo dorée au four offre un contraste délicieux avec la garniture fondante. Préparez cette recette traditionnelle pour un voyage en Méditerranée, et partagez-la en famille ou entre amis. Lancez-vous, c’est simple et convivial !
- Total
- 1h10
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories476 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Poêle1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Pinceau de cuisine1
- Four1
Ingrédients
Pour la spanakopita
- É
500 g épinard frais
Lavés et égouttés
- F
200 g feta grecque
Émiettée
- O
1 oignon jaune
Haché finement
- A
2 gousses ail
Écrasées
- Œ
2 œuf
Battus
- A
1 botte aneth
Ciselé
- F
8 feuilles feuille de pâte filo
À température ambiante
- B
60 g beurre doux
Fondu
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
Pour la sauce tzatziki
- Y
250 g yaourt grec
Nature, épais
- C
0.5 concombre
Râpé et égoutté
- A
1 gousse ail
Écrasée
- H
1 cuil. à soupe huile d'olive vierge extra
- J
1 cuil. à soupe jus de citron
Fraîchement pressé
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparer la garniture.
- 2
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon haché 2 minutes.
- 3
Ajoutez l’ail écrasé et les épinards. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient tombés et que l’eau soit évaporée.
- 4
Laissez tiédir les épinards puis pressez-les pour retirer l’excès d’eau.
- 5
Dans un saladier, mélangez les épinards, la feta émiettée, l’aneth, les œufs battus, sel et poivre.
- 6
Façonner les triangles.
- 7
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 8
Déroulez une feuille de pâte filo, badigeonnez-la de beurre fondu à l’aide d’un pinceau.
- 9
Pliez la feuille en deux dans la longueur pour obtenir une bande longue.
- 10
Déposez une cuillère de garniture à une extrémité, puis repliez en triangle (rabattez en alternant les coins).
- 11
Répétez avec le reste des feuilles et de la garniture. Placez les triangles sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 12
Badigeonnez le dessus des triangles de beurre fondu pour une dorure parfaite.
- 13
Enfournez 25 à 30 minutes jusqu’à ce que les triangles soient bien dorés et croustillants.
- 14
Préparer la sauce tzatziki.
- 15
Mélangez le yaourt grec, le concombre râpé et égoutté, l’ail, l’huile d’olive et le jus de citron dans un bol.
- 16
Salez, poivrez et réservez au frais jusqu’au service.
- 17
Dressage.
- 18
Servez les triangles de spanakopita chauds ou tièdes, accompagnés de la sauce tzatziki en coupelle.
Notes
- Essorez bien les épinards pour éviter une garniture trop humide.
- Utilisez un pinceau pour bien répartir le beurre sur la pâte filo.
- La spanakopita se congèle très bien avant cuisson.
- Ajoutez un peu de menthe fraîche dans la sauce pour plus de fraîcheur.
- Servez avec une salade de tomates pour un repas complet.
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