Smoothie détox avocat et concombre
Ce smoothie détox délicieux est un cocktail parfait de vitamines, de minéraux et d'antioxydants grâce à l'avocat et au concombre. L'avocat offre des graisses saines et une riche dose de minéraux, tandis que le concombre hydrate et apporte une fraîcheur légère à ce mélange sain.Idéal pour un matin revitalisant ou après l'entraînement, il nourrit le corps en profondeur tout en favorisant la récupération et la santé digestive.
Description
Ce smoothie détox délicieux est un cocktail parfait de vitamines, de minéraux et d'antioxydants grâce à l'avocat et au concombre. L'avocat offre des graisses saines et une riche dose de minéraux, tandis que le concombre hydrate et apporte une fraîcheur légère à ce mélange sain.Idéal pour un matin revitalisant ou après l'entraînement, il nourrit le corps en profondeur tout en favorisant la récupération et la santé digestive.
- Total
- 10 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories140 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Blender1
- Couteau1
- Planche à découper1
Ingrédients
Ingrédients
- A
1 avocat mûr
- C
1 concombre
- É
1 épinard
- E
200 ml eau de coco
- M
5 feuilles menthe
La recette
Préparer la recette
- 1
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et extrayez la chair.
- 2
Coupez le concombre en rondelles.
- 3
Ajoutez l'avocat, le concombre, les épinards, et l'eau de coco dans le blender.
- 4
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- 5
Versez dans des verres et garnissez de feuilles de menthe.
Notes
- Utilisez de l'eau de coco bien fraîche pour un smoothie plus rafraîchissant.
- Ajoutez un filet de jus de citron pour un goût plus acidulé.
- Conservez au frais et consommez dans les 24 heures pour préserver les nutriments.
- Ajoutez une cuillère de graines de chia pour une texture plus intéressante.
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