Salade Waldorf aux pommes fraîches
La salade Waldorf est une icône de la cuisine new-yorkaise, parfaite pour une entrée fraîche ou un déjeuner léger. Cette version met à l’honneur la pomme fraîche, le céleri croquant, la roquette et les noix, pour une explosion de textures et de saveurs. Préparée en quelques minutes, elle est idéale en toute saison, surtout au printemps et en été, quand les pommes sont juteuses et parfumées.Riche en fibres, en vitamines et en bons acides gras grâce aux noix, cette salade healthy est aussi équilibrée que gourmande. La sauce légère à base de yaourt remplace la mayonnaise traditionnelle pour une touche plus légère. Servez-la bien fraîche, accompagnée d’un peu de pain complet, pour un repas sain et savoureux qui plaira à tous.
Description
La salade Waldorf est une icône de la cuisine new-yorkaise, parfaite pour une entrée fraîche ou un déjeuner léger. Cette version met à l’honneur la pomme fraîche, le céleri croquant, la roquette et les noix, pour une explosion de textures et de saveurs. Préparée en quelques minutes, elle est idéale en toute saison, surtout au printemps et en été, quand les pommes sont juteuses et parfumées.Riche en fibres, en vitamines et en bons acides gras grâce aux noix, cette salade healthy est aussi équilibrée que gourmande. La sauce légère à base de yaourt remplace la mayonnaise traditionnelle pour une touche plus légère. Servez-la bien fraîche, accompagnée d’un peu de pain complet, pour un repas sain et savoureux qui plaira à tous.
- Total
- 20 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories308 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Couteau d’office1
- Planche à découper1
Ingrédients
Pour la salade
- P
2 pomme
Gala Non pelées, coupées en fines tranches
- C
2 branches céleri
Coupées en petits dés
- R
60 g roquette
Fraîche, lavée et essorée
- B
60 g blanc de poulet rôti
Coupé en fines lamelles (optionnel, pour une version complète)
- C
40 g cerneau de noix
Grossièrement concassés
Pour la sauce légère
- Y
1 yaourt nature
Brassé ou à la grecque, 125 g
- M
1 c. à soupe moutarde douce
- H
1 c. à soupe huile de noix
- J
1 c. à soupe jus de citron
Fraîchement pressé
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez soigneusement les pommes et le céleri sous l’eau froide.
- 2
Coupez les pommes en fines tranches sans les peler pour garder la couleur et la texture.
- 3
Coupez les branches de céleri en petits dés réguliers pour une texture homogène.
- 4
Si vous utilisez du poulet, coupez-le en fines lamelles. Cette étape est optionnelle.
- 5
Dans un saladier, mélangez la roquette, les pommes, le céleri, le poulet et les cerneaux de noix.
- 6
Préparez la sauce : dans un bol, mélangez le yaourt, la moutarde, l’huile de noix et le jus de citron.
- 7
Salez et poivrez la sauce selon votre goût. Mélangez bien pour obtenir une texture lisse.
- 8
Versez la sauce sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
- 9
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
- 10
Disposez la salade dans un grand plat ou dans des assiettes individuelles. Ajoutez quelques cerneaux de noix entiers et un peu de roquette pour la décoration.
- 11
Servez bien frais, idéalement accompagné de pain complet ou de baguette traditionnelle.
Notes
- Pour éviter que les pommes ne brunissent, arrosez-les d’un peu de jus de citron dès la découpe.
- Remplacez l’huile de noix par de l’huile d’olive si besoin.
- Ajoutez quelques raisins secs pour une touche sucrée.
- Pour une version vegan, utilisez un yaourt végétal et omettez le poulet.
- Servez la salade bien fraîche pour plus de croquant.
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