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  3. Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan
Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan

Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan

—· Aucun avis
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Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan

Salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan

Description

Craquez pour cette salade de cresson aux fèves, tomates et parmesan, une entrée fraîche et colorée qui met à l’honneur les produits du printemps et de l’été. Le cresson, riche en vitamines et minéraux, s’associe parfaitement à la douceur des fèves fraîches et à la saveur acidulée des tomates, pour une assiette légère et pleine de vitalité.Le parmesan en copeaux apporte une touche gourmande et authentique, tandis qu’un filet d’huile d’olive sublime l’ensemble. Cette recette, inspirée des traditions du Sud de la France, est idéale pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Servez-la avec une belle tranche de pain de campagne pour un repas équilibré et savoureux !

Total
30 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez soigneusement le cresson et essorez-le délicatement. Les feuilles doivent rester fraîches et croquantes. Utilisez une essoreuse à salade pour un résultat optimal.

  2. 2

    Faites bouillir une casserole d’eau salée. Plongez les fèves 2 à 3 minutes, puis égouttez-les et rafraîchissez-les sous l’eau froide. Pelez-les si la peau est épaisse.

  3. 3

    Coupez les tomates cerises en deux. Utilisez un couteau bien aiguisé pour ne pas écraser les tomates.

  4. 4

    Égouttez les tomates séchées et coupez-les en lanières fines. Tapotez-les avec du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.

  5. 5

    Préparez l’assaisonnement : mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre dans un petit bol.

  6. 6

    Dans un grand saladier, mélangez délicatement le cresson, les fèves, les tomates cerises et les tomates séchées.

  7. 7

    Versez l’assaisonnement sur la salade et mélangez doucement pour bien enrober tous les ingrédients.

  8. 8

    À l’aide d’un économe, réalisez des copeaux de parmesan. Prélevez-les juste avant de servir pour qu’ils restent frais.

  9. 9

    Répartissez la salade dans des assiettes. Disposez les copeaux de parmesan sur le dessus pour une belle présentation.

  10. 10

    Servez aussitôt, accompagné de tranches de pain de campagne légèrement grillées si désiré.

  11. 11

    Ajoutez un filet d’huile d’olive supplémentaire juste avant de servir pour plus de gourmandise.

Notes

  • Pour gagner du temps, utilisez des fèves surgelées déjà pelées

    Le cresson peut être remplacé par de la roquette selon la saison. Ajoutez quelques pignons de pin grillés pour une touche croquante. Préparez l’assaisonnement à l’avance pour plus de saveur. Servez bien frais pour profiter de toutes les saveurs.

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  • Calories280 kcal
  • CoûtsÉconomique
  • Matériel

    • Saladier pour mélanger la pâte1
    • Couteau d’office1
    • Économe1
    • Casserole1

    Ingrédients

    4

    Pour la salade

    • cresson frais

      150 g cresson frais

      Feuilles et tiges tendres, bien lavées

    • fève fraîche écossée

      250 g fève fraîche écossée

      Ou surgelées, pelées après cuisson

    • tomate cerise

      200 g tomate cerise

      Coupées en deux

    • tomate séchée à l'huile

      60 g tomate séchée à l'huile

      Égouttées et coupées en lanières

    • parmesan

      40 g parmesan

      En copeaux, fraîchement râpé de préférence

    Pour l’assaisonnement

    • huile d'olive vierge extra

      3 c. à soupe huile d'olive vierge extra

    • vinaigre balsamique

      1 c. à soupe vinaigre balsamique

    • sel fin

      sel fin

      À ajuster selon goût

    • poivre

      poivre

    Pour le service

    • pain de campagne

      4 tranches pain de campagne

      Facultatif, pour accompagner

    Laisser un commentaire

    — / 5 étoiles · Aucun avis pour le moment

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    1. Fernanda De Carvalho· 02 février 2026

      Merci pour les recettes

      1. Recettes.com· 12 février 2026

        Merci, ravi que la recette vous ait plu 😊