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  3. Salade composée avec brochettes de crevettes
Salade composée avec brochettes de crevettes

Salade composée avec brochettes de crevettes

—· Aucun avis
40 minTotal

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par Geoff Olivier

possion grillé

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448 kcal/ portion
—Aucun avis

Salade composée avec brochettes de crevettes

Salade composée avec brochettes de crevettes

Description

Craquez pour cette salade composée fraîche et colorée, parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner estival. Les brochettes de crevettes grillées apportent une touche marine et gourmande, relevée par une sauce légère à la crème et aux herbes. Cette recette s’inspire des saveurs méditerranéennes, mettant en avant la fraîcheur des légumes de saison et la simplicité des produits de la mer.Riche en protéines et en fibres, cette salade est idéale pour un repas équilibré. Les crevettes, sources d’oméga-3, s’associent à la douceur de la laitue et à la fraîcheur de la tomate. Facile à préparer, elle séduira aussi bien les novices que les amateurs de cuisine raffinée. Servez-la bien fraîche, accompagnée de la sauce maison, pour un résultat aussi savoureux que léger !

Total
40 min
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparez les crevettes : rincez-les sous l’eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez les crevettes avec l’ail haché, 2 cuil. à soupe d’huile d’olive, sel et poivre.

  3. 3

    Enfilez les crevettes sur des piques à brochettes, 6 par brochette environ.

  4. 4

    Faites chauffer une poêle ou un grill à feu vif.

  5. 5

    Faites griller les brochettes 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

  6. 6

    Réservez les brochettes sur une assiette, couvrez légèrement pour garder au chaud.

  7. 7

    Préparez la sauce : dans un bol, mélangez la crème fraîche, la ciboulette, le persil, le jus de citron, sel et poivre.

  8. 8

    Goûtez et ajustez l’assaisonnement de la sauce selon vos préférences.

  9. 9

    Lavez et essorez le mélange de jeunes pousses.

  10. 10

    Coupez les tomates en quartiers réguliers.

  11. 11

    Dans un saladier, mélangez les jeunes pousses et les tomates.

  12. 12

    Assaisonnez la salade avec 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, un filet de jus de citron, sel et poivre.

  13. 13

    Répartissez la salade dans les assiettes.

  14. 14

    Déposez une brochette de crevettes sur chaque portion de salade.

  15. 15

    Servez la sauce aux herbes à part, dans un petit ramequin, pour que chacun puisse se servir.

Notes

  • Utilisez des crevettes fraîches pour plus de saveur, ou surgelées bien égouttées

    Variez les herbes selon la saison : aneth, coriandre ou basilic. Pour une touche croquante, ajoutez quelques graines de sésame grillées sur la salade. Servez bien frais pour une entrée estivale parfaite. Si vous n’avez pas de grill, une poêle antiadhésive fonctionne très bien.

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  • Calories448 kcal
  • CoûtsMoyen
  • Matériel

    • Saladier pour mélanger la pâte1
    • Poêle ou grill1
    • Planche à découper1
    • Couteau1
    • Piques à brochettes1

    Ingrédients

    4

    Pour les brochettes de crevettes

    • crevette rose crue

      24 crevette rose crue

      Décortiquées, fraîches ou surgelées

    • ail

      2 gousses ail

      Hachées finement

    • huile d'olive vierge extra

      2 cuil. à soupe huile d'olive vierge extra

    • sel

      sel

      À ajuster selon goût

    • poivre

      poivre

    Pour la salade

    • mélange de jeunes pousses

      150 g mélange de jeunes pousses

      Laitue, roquette, épinards, etc.2 tomates Coupées en quartiers

    • citron jaune

      1 citron jaune

      Pour le jus

    • huile d'olive vierge extra

      1 cuil. à soupe huile d'olive vierge extra

      Pour assaisonner la salade

    • sel

      sel

      À ajuster selon goût

    • poivre

      poivre

    Pour la sauce aux herbes

    • crème épaisse

      100 g crème épaisse

    • ciboulette

      1 cuil. à soupe ciboulette

      Ciselée

    • persil plat

      1 cuil. à soupe persil plat

      Ciselé

    • jus de citron

      1 cuil. à café jus de citron

    • sel

      sel

      À ajuster selon goût

    • poivre

      poivre

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