Salade César avec morceaux de bacon végétalien
Redécouvrez la salade César dans une version végétalienne, idéale pour un repas frais et équilibré. Cette recette met à l’honneur la laitue romaine croquante, une sauce crémeuse sans œufs ni anchois, et des morceaux de bacon végétalien maison à base de tofu fumé ou de tempeh. Parfaite au printemps ou en été, elle s’adapte à toutes les envies et respecte la tradition américaine tout en étant 100% végétale.Riche en protéines végétales et en fibres, cette salade est aussi gourmande que légère. Les noix de cajou apportent une touche crémeuse à la sauce, tandis que le parmesan végétal et les éclats de fruits secs ajoutent du croquant. Servez-la en entrée ou en plat principal, accompagnée d’un bon pain. Lancez-vous et savourez une salade César végétalienne qui séduira tous les palais !

Description
Redécouvrez la salade César dans une version végétalienne, idéale pour un repas frais et équilibré. Cette recette met à l’honneur la laitue romaine croquante, une sauce crémeuse sans œufs ni anchois, et des morceaux de bacon végétalien maison à base de tofu fumé ou de tempeh. Parfaite au printemps ou en été, elle s’adapte à toutes les envies et respecte la tradition américaine tout en étant 100% végétale.Riche en protéines végétales et en fibres, cette salade est aussi gourmande que légère. Les noix de cajou apportent une touche crémeuse à la sauce, tandis que le parmesan végétal et les éclats de fruits secs ajoutent du croquant. Servez-la en entrée ou en plat principal, accompagnée d’un bon pain. Lancez-vous et savourez une salade César végétalienne qui séduira tous les palais !
- Total
- 45 min
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories448 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Mixeur1
- Poêle1
- Planche à découper1
Ingrédients
Pour la salade
- L
2 lait
Feuilles entières, lavées
- P
40 g parmesan
Râpé, ou levure maltée
- A
30 g amande
Concassées, pour le croquant
Pour le bacon végétalien
- T
200 g tofu fumé
Ou tempeh, coupé en petits dés
- S
1 c. à soupe sauce soja
- H
1 c. à soupe huile d'olive
- S
1 c. à café sirop d'érable
Ou sirop d’agave
- P
1 pincée paprika fumé
Pour la sauce César végétalienne
- N
60 g noix de cajou
Trempées 2h ou eau chaude 10 min
- L
10 cl lait végétal
Non sucré, soja ou avoine
- J
2 c. à soupe jus de citron
Frais
- M
1 c. à soupe moutarde
Dijon
- A
1 gousse ail
Petite, épluchée
- H
2 c. à soupe huile d'olive
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparer le bacon végétalien.
- 2
Coupez le tofu fumé en petits dés réguliers pour une cuisson homogène.
- 3
Mélangez les dés de tofu avec la sauce soja, l’huile d’olive, le sirop d’érable et le paprika fumé.
- 4
Faites revenir le tofu dans une poêle chaude 8 à 10 min jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant.
- 5
Réservez sur du papier absorbant pour enlever l’excès d’huile.
- 6
Préparer la sauce César végétalienne.
- 7
Égouttez les noix de cajou trempées et placez-les dans le bol du mixeur.
- 8
Ajoutez le lait végétal, le jus de citron, la moutarde, l’ail, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
- 9
Mixez jusqu’à obtenir une sauce lisse et crémeuse. Ajustez la consistance avec un peu d’eau si besoin.
- 10
Assembler la salade.
- 11
Lavez et essorez les feuilles de laitue romaine. Séchez-les bien pour une salade croquante.
- 12
Disposez les feuilles entières sur un grand plat ou dans un saladier.
- 13
Versez la sauce César sur la laitue, en nappant bien chaque feuille.
- 14
Parsemez de bacon végétalien croustillant et de parmesan végétal râpé.
- 15
Ajoutez les amandes ou noix de cajou concassées pour le croquant.
- 16
Servez immédiatement, accompagné de quartiers de citron ou de pain grillé.
Notes
- Pour un bacon végétalien encore plus croustillant, ajoutez un peu de chapelure lors de la cuisson.
- La sauce se conserve 3 jours au frais dans un bocal hermétique.
- Remplacez le tofu par du tempeh pour varier les saveurs.
- Ajoutez des croûtons maison pour une touche traditionnelle.
- Utilisez de la levure maltée si vous n’avez pas de parmesan végétal.
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