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4.87240 avis

Recette tarte végétarienne courgettes et pignons de pin

Craquez pour cette tarte végétarienne courgettes et pignons de pin, une recette simple et savoureuse inspirée de la cuisine du Sud. Les courgettes fraîches, coupées en fines rondelles, apportent douceur et légèreté, tandis que les pignons de pin grillés ajoutent une touche croquante et gourmande. Cette tarte est idéale en été, lorsque les courgettes sont de saison, mais elle se déguste toute l’année pour un repas équilibré.La pâte brisée maison garantit une base croustillante, et la garniture à la crème et au fromage frais sublime les saveurs. Riche en légumes, sans viande ni œufs, cette tarte convient parfaitement aux végétariens et à ceux qui cherchent une alternative légère. Servez-la tiède ou froide, accompagnée d’une salade verte, pour un déjeuner convivial ou un dîner rapide. Lancez-vous et régalez-vous avec cette tarte aux courgettes pleine de fraîcheur !

Recette tarte végétarienne courgettes et pignons de pin

Description

Craquez pour cette tarte végétarienne courgettes et pignons de pin, une recette simple et savoureuse inspirée de la cuisine du Sud. Les courgettes fraîches, coupées en fines rondelles, apportent douceur et légèreté, tandis que les pignons de pin grillés ajoutent une touche croquante et gourmande. Cette tarte est idéale en été, lorsque les courgettes sont de saison, mais elle se déguste toute l’année pour un repas équilibré.La pâte brisée maison garantit une base croustillante, et la garniture à la crème et au fromage frais sublime les saveurs. Riche en légumes, sans viande ni œufs, cette tarte convient parfaitement aux végétariens et à ceux qui cherchent une alternative légère. Servez-la tiède ou froide, accompagnée d’une salade verte, pour un déjeuner convivial ou un dîner rapide. Lancez-vous et régalez-vous avec cette tarte aux courgettes pleine de fraîcheur !

Total
1h10
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions6
  • Calories336 kcal
  • CoûtsÉconomique

Matériel

  • Moule à tarte1
  • Couteau1
  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Four1

Ingrédients

6

Pour la pâte brisée

  • farine

    250 g farine

    T55 Pour une pâte homogène

  • B

    125 g beurre doux

    Sorti à l'avance pour ramollir

  • E

    6 cl eau

    Froide

  • S

    1 pincée sel fin

Pour la garniture

  • C

    3 courgette

    Moyennes, lavées et coupées en fines rondelles

  • C

    20 cl crème liquide entière

  • F

    100 g fromage frais

    Émietté ou lissé

  • P

    40 g pignon de pin

    Grillés à sec

  • P

    poivre

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

  • P

    persil frais

    Quelques feuilles pour la décoration

  • H

    1 c. à soupe huile d'olive

    Pour badigeonner les courgettes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Préparez la pâte : versez la farine et le sel dans un saladier, ajoutez le beurre en morceaux.

  3. 3

    Mélangez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse (sabler la pâte).

  4. 4

    Ajoutez l’eau froide progressivement et pétrissez jusqu’à former une boule lisse.

  5. 5

    Étalez la pâte sur un plan fariné et foncez le moule à tarte (étalez-la dans le moule).

  6. 6

    Piquez le fond de tarte avec une fourchette. Réservez au frais.

  7. 7

    Lavez les courgettes et coupez-les en fines rondelles régulières.

  8. 8

    Déposez les rondelles de courgettes dans un saladier, salez, poivrez et ajoutez l’huile d’olive. Mélangez délicatement.

  9. 9

    Dans un autre saladier, mélangez la crème liquide et le fromage frais jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  10. 10

    Versez la préparation à la crème sur le fond de tarte.

  11. 11

    Disposez harmonieusement les rondelles de courgettes sur la crème, en les chevauchant légèrement.

  12. 12

    Parsemez de pignons de pin grillés sur le dessus.

  13. 13

    Enfournez pour 35 à 40 minutes. La tarte doit être dorée et la garniture prise.

  14. 14

    Laissez tiédir, décorez de persil frais et servez avec une salade verte.

Notes

  • Pour une pâte encore plus croustillante, saupoudrez un peu de semoule fine au fond avant la garniture.
  • Utilisez un couteau bien aiguisé pour des rondelles de courgettes régulières.
  • Remplacez le fromage frais par du fromage de chèvre pour plus de caractère.
  • Les pignons de pin peuvent être remplacés par des graines de tournesol pour une version économique.
  • Servez la tarte tiède ou froide selon vos envies.

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