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  3. Pancakes à la farine complète
4.87240 avis

Pancakes à la farine complète

Découvrez la recette des pancakes à la farine complète, une version plus saine et rustique du célèbre petit-déjeuner américain. Grâce à la farine complète, ces pancakes sont riches en fibres et offrent une texture moelleuse, parfaite pour bien démarrer la journée. Idéals en toute saison, ils se dégustent aussi bien au petit-déjeuner qu’au goûter, accompagnés de fruits frais ou d’un filet de sirop d’érable.La simplicité de cette recette la rend accessible à tous, même aux débutants. Les ingrédients sont courants et la préparation rapide. Profitez de ces pancakes moelleux pour un moment convivial en famille ou entre amis. N’hésitez pas à personnaliser la garniture selon vos envies pour un plaisir toujours renouvelé !

Pancakes à la farine complète

Description

Découvrez la recette des pancakes à la farine complète, une version plus saine et rustique du célèbre petit-déjeuner américain. Grâce à la farine complète, ces pancakes sont riches en fibres et offrent une texture moelleuse, parfaite pour bien démarrer la journée. Idéals en toute saison, ils se dégustent aussi bien au petit-déjeuner qu’au goûter, accompagnés de fruits frais ou d’un filet de sirop d’érable.La simplicité de cette recette la rend accessible à tous, même aux débutants. Les ingrédients sont courants et la préparation rapide. Profitez de ces pancakes moelleux pour un moment convivial en famille ou entre amis. N’hésitez pas à personnaliser la garniture selon vos envies pour un plaisir toujours renouvelé !

Total
35 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions8
  • Calories196 kcal
  • CoûtsÉconomique

Matériel

  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Fouet1
  • Poêle antiadhésive1
  • Louche1

Ingrédients

8

Pour la pâte à pancakes

  • farine complète

    250 g farine complète

    Type 110 ou 150 pour plus de fibres

  • Œ

    2 œuf

    Moyens

  • S

    30 g sucre roux

    Ou sucre de canne

  • L

    1 sachet levure chimique

    Environ 11 g

  • S

    1 pincée sel fin

  • B

    35 g beurre doux

    Plus un peu pour la cuisson

  • L

    30 cl lait demi-écrémé

    À température ambiante

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Faites fondre le beurre doucement et laissez-le tiédir.

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez la farine complète, la levure chimique, le sucre roux et le sel.

  3. 3

    Creusez un puits au centre et cassez-y les œufs.

  4. 4

    Commencez à mélanger en incorporant progressivement le lait pour éviter les grumeaux.

  5. 5

    Ajoutez le beurre fondu et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.

  6. 6

    Laissez reposer la pâte 10 minutes à température ambiante pour des pancakes plus moelleux.

  7. 7

    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez-la légèrement avec un peu de beurre.

  8. 8

    Versez une petite louche de pâte pour former un pancake d’environ 12 cm de diamètre.

  9. 9

    Laissez cuire 2 minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface.

  10. 10

    Retournez le pancake à l’aide d’une spatule et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré.

  11. 11

    Répétez l’opération avec le reste de pâte, en graissant la poêle si besoin.

  12. 12

    Servez les pancakes chauds, empilés, avec du sirop d’érable ou des fruits frais selon la tradition.

Notes

  • Pour des pancakes encore plus moelleux, laissez reposer la pâte 30 minutes.
  • Ajoutez une cuillère de yaourt nature pour plus de douceur.
  • Utilisez une poêle bien chaude pour une belle coloration.
  • Variez les garnitures : fruits rouges, miel, compote ou chocolat.
  • Les pancakes se congèlent très bien, réchauffez-les au grille-pain.

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