Pancakes à la farine complète
Découvrez la recette des pancakes à la farine complète, une version plus saine et rustique du célèbre petit-déjeuner américain. Grâce à la farine complète, ces pancakes sont riches en fibres et offrent une texture moelleuse, parfaite pour bien démarrer la journée. Idéals en toute saison, ils se dégustent aussi bien au petit-déjeuner qu’au goûter, accompagnés de fruits frais ou d’un filet de sirop d’érable.La simplicité de cette recette la rend accessible à tous, même aux débutants. Les ingrédients sont courants et la préparation rapide. Profitez de ces pancakes moelleux pour un moment convivial en famille ou entre amis. N’hésitez pas à personnaliser la garniture selon vos envies pour un plaisir toujours renouvelé !

Description
Découvrez la recette des pancakes à la farine complète, une version plus saine et rustique du célèbre petit-déjeuner américain. Grâce à la farine complète, ces pancakes sont riches en fibres et offrent une texture moelleuse, parfaite pour bien démarrer la journée. Idéals en toute saison, ils se dégustent aussi bien au petit-déjeuner qu’au goûter, accompagnés de fruits frais ou d’un filet de sirop d’érable.La simplicité de cette recette la rend accessible à tous, même aux débutants. Les ingrédients sont courants et la préparation rapide. Profitez de ces pancakes moelleux pour un moment convivial en famille ou entre amis. N’hésitez pas à personnaliser la garniture selon vos envies pour un plaisir toujours renouvelé !
- Total
- 35 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions8
- Calories196 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Fouet1
- Poêle antiadhésive1
- Louche1
Ingrédients
Pour la pâte à pancakes

250 g farine complète
Type 110 ou 150 pour plus de fibres
- Œ
2 œuf
Moyens
- S
30 g sucre roux
Ou sucre de canne
- L
1 sachet levure chimique
Environ 11 g
- S
1 pincée sel fin
- B
35 g beurre doux
Plus un peu pour la cuisson
- L
30 cl lait demi-écrémé
À température ambiante
La recette
Préparer la recette
- 1
Faites fondre le beurre doucement et laissez-le tiédir.
- 2
Dans un saladier, mélangez la farine complète, la levure chimique, le sucre roux et le sel.
- 3
Creusez un puits au centre et cassez-y les œufs.
- 4
Commencez à mélanger en incorporant progressivement le lait pour éviter les grumeaux.
- 5
Ajoutez le beurre fondu et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
- 6
Laissez reposer la pâte 10 minutes à température ambiante pour des pancakes plus moelleux.
- 7
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez-la légèrement avec un peu de beurre.
- 8
Versez une petite louche de pâte pour former un pancake d’environ 12 cm de diamètre.
- 9
Laissez cuire 2 minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface.
- 10
Retournez le pancake à l’aide d’une spatule et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré.
- 11
Répétez l’opération avec le reste de pâte, en graissant la poêle si besoin.
- 12
Servez les pancakes chauds, empilés, avec du sirop d’érable ou des fruits frais selon la tradition.
Notes
- Pour des pancakes encore plus moelleux, laissez reposer la pâte 30 minutes.
- Ajoutez une cuillère de yaourt nature pour plus de douceur.
- Utilisez une poêle bien chaude pour une belle coloration.
- Variez les garnitures : fruits rouges, miel, compote ou chocolat.
- Les pancakes se congèlent très bien, réchauffez-les au grille-pain.
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