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  3. Houmous à la citrouille rôtie
4.87240 avis

Houmous à la citrouille rôtie

Découvrez notre houmous à la citrouille rôtie, une variante automnale et colorée du célèbre mezze oriental. Ce houmous marie la douceur de la citrouille rôtie à la richesse des pois chiches, relevé d’une pointe de tahini, d’ail et de citron frais. Idéal en apéritif ou en entrée, il se déguste avec du pain pita grillé ou des légumes croquants. La citrouille, star de l’automne, apporte une texture onctueuse et une belle couleur dorée, tout en étant riche en fibres et en vitamines.Facile à préparer, ce houmous maison est parfait pour surprendre vos invités ou pour un repas sain et gourmand. Les graines de courge et le persil frais ajoutent une touche croquante et parfumée. N’hésitez pas à ajuster l’assaisonnement selon vos goûts. Lancez-vous et savourez ce houmous original, parfait pour varier les plaisirs tout en restant fidèle à la tradition méditerranéenne !

Houmous à la citrouille rôtie

Description

Découvrez notre houmous à la citrouille rôtie, une variante automnale et colorée du célèbre mezze oriental. Ce houmous marie la douceur de la citrouille rôtie à la richesse des pois chiches, relevé d’une pointe de tahini, d’ail et de citron frais. Idéal en apéritif ou en entrée, il se déguste avec du pain pita grillé ou des légumes croquants. La citrouille, star de l’automne, apporte une texture onctueuse et une belle couleur dorée, tout en étant riche en fibres et en vitamines.Facile à préparer, ce houmous maison est parfait pour surprendre vos invités ou pour un repas sain et gourmand. Les graines de courge et le persil frais ajoutent une touche croquante et parfumée. N’hésitez pas à ajuster l’assaisonnement selon vos goûts. Lancez-vous et savourez ce houmous original, parfait pour varier les plaisirs tout en restant fidèle à la tradition méditerranéenne !

Total
55 min
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions6
  • Calories392 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Four1
  • Mixeur ou robot1
  • Plaque de cuisson1
  • Bol de service1

Ingrédients

6

Pour le houmous

  • C

    400 g citrouille

    Épluchée, coupée en gros dés

  • P

    240 g pois chiche cuit

    Égouttés (en conserve ou maison)

  • A

    2 gousses ail

    Épluchées

  • P

    3 c. à soupe purée de sésame

  • H

    4 c. à soupe huile d'olive vierge extra

    Dont 2 pour la cuisson, 2 pour le service

  • C

    1 citron jaune

    Pour le jus

  • C

    1 c. à café cumin moulu

  • S

    sel fin

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre

Pour la finition

  • G

    1 c. à soupe graine de courge

    Grillées

  • G

    1 c. à soupe graine de sésame

  • P

    1 c. à soupe persil plat

    Ciselé

  • P

    1 pincée paprika doux

    Pour saupoudrer

  • P

    pain pita

    Pour servir, coupé en triangles

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante si possible).

  2. 2

    Déposez les dés de citrouille sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez de 2 c. à soupe d’huile d’olive, salez et poivrez.

  3. 3

    Enfournez 30 à 35 minutes jusqu’à ce que la citrouille soit tendre et légèrement dorée.

  4. 4

    Laissez tiédir la citrouille rôtie quelques minutes hors du four.

  5. 5

    Dans un mixeur, mettez la citrouille rôtie, les pois chiches, l’ail, le tahini, le cumin, le jus du citron et 2 c. à soupe d’huile d’olive.

  6. 6

    Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez un peu d’eau si besoin pour ajuster la consistance.

  7. 7

    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel, poivre ou citron selon vos préférences.

  8. 8

    Transférez le houmous dans un bol de service. Lissez la surface avec le dos d’une cuillère.

  9. 9

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive, puis saupoudrez de paprika doux.

  10. 10

    Parsemez de graines de courge, de graines de sésame et de persil ciselé.

  11. 11

    Servez le houmous à la citrouille rôtie avec des triangles de pain pita grillé ou des crudités.

Notes

  • Pour une texture plus légère, ajoutez un peu d’eau froide lors du mixage.
  • Vous pouvez remplacer la citrouille par du potimarron pour une saveur plus douce.
  • Le houmous se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
  • Ajoutez un peu de piment pour une version relevée.
  • Servez avec des légumes croquants pour une alternative sans gluten.

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