Happy Glow
Le smoothie détox Happy Glow est une explosion de saveurs tropicales et de bienfaits pour la santé. Grâce à l'orange sanguine et à l'ananas frais, ce jus regorge de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire. Les carottes contribuent une dose d'antioxydants et de bêta-carotène, bénéfique pour la santé des yeux.Les baies rouges, avec leurs propriétés anti-inflammatoires, ainsi que le curcuma frais, riche en curcumine, apportent une touche épicée à ce mélange. Enfin, l'eau de coco hydrate naturellement, rendant ce smoothie idéal pour débuter la journée ou récupérer après l'exercice.
Description
Le smoothie détox Happy Glow est une explosion de saveurs tropicales et de bienfaits pour la santé. Grâce à l'orange sanguine et à l'ananas frais, ce jus regorge de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire. Les carottes contribuent une dose d'antioxydants et de bêta-carotène, bénéfique pour la santé des yeux.Les baies rouges, avec leurs propriétés anti-inflammatoires, ainsi que le curcuma frais, riche en curcumine, apportent une touche épicée à ce mélange. Enfin, l'eau de coco hydrate naturellement, rendant ce smoothie idéal pour débuter la journée ou récupérer après l'exercice.
- Total
- 10 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories224 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Blender1
- Couteau1
- Râpe1
Ingrédients
Ingrédients
- O
1 orange sanguine
- A
150 g anana frais
- M
1 mangue mûre
- C
1 carotte moyenne
- B
100 g baie rouge
- C
1 curcuma
- E
200 ml eau de coco
- M
1 miel
La recette
Préparer la recette
- 1
Coupez l'orange sanguine, l'ananas et la mangue en morceaux.
- 2
Râpez la carotte et le curcuma frais.
- 3
Placez tous les fruits et légumes dans le blender.
- 4
Ajoutez l'eau de coco et le miel d’oranger.
- 5
Mixez jusqu'à consistance lisse.
- 6
Servez frais dans des verres.
Notes
- Pour un goût plus intense, laissez reposer une heure au frais avant dégustation.
- Ajoutez quelques glaçons pour une boisson plus rafraîchissante.
- Le curcuma peut tacher, manipulez-le avec soin.
- Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau de coco.
Laisser un commentaire
4.87 / 5 étoiles · Plus de 321 commentaires.