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  3. Curry de pommes de terre aux lentilles rouges
4.87240 avis

Curry de pommes de terre aux lentilles rouges

Ce curry de pommes de terre aux lentilles rouges est un plat végétarien inspiré de la cuisine indienne, parfait pour réchauffer vos repas d’hiver ou pour un dîner convivial. Les pommes de terre fondantes et les lentilles rouges s’imprègnent d’un mélange d’épices douces et parfumées, relevées par une touche de coriandre fraîche. Ce plat est naturellement sans gluten et riche en protéines végétales, idéal pour une alimentation équilibrée.Facile à préparer, ce curry se réalise en une seule casserole et s’adapte à toutes les saisons. Servez-le avec du riz basmati ou du pain naan pour un repas complet. Laissez-vous tenter par ce voyage culinaire et découvrez comment les épices subliment des ingrédients simples du quotidien. Lancez-vous, c’est un vrai régal !

Curry de pommes de terre aux lentilles rouges

Description

Ce curry de pommes de terre aux lentilles rouges est un plat végétarien inspiré de la cuisine indienne, parfait pour réchauffer vos repas d’hiver ou pour un dîner convivial. Les pommes de terre fondantes et les lentilles rouges s’imprègnent d’un mélange d’épices douces et parfumées, relevées par une touche de coriandre fraîche. Ce plat est naturellement sans gluten et riche en protéines végétales, idéal pour une alimentation équilibrée.Facile à préparer, ce curry se réalise en une seule casserole et s’adapte à toutes les saisons. Servez-le avec du riz basmati ou du pain naan pour un repas complet. Laissez-vous tenter par ce voyage culinaire et découvrez comment les épices subliment des ingrédients simples du quotidien. Lancez-vous, c’est un vrai régal !

Total
1h
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories560 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Cocotte ou grande casserole1
  • Couteau1
  • Planche à découper1
  • Cuillère en bois1

Ingrédients

4

Ingrédients

  • L

    Légumes et base

  • P

    600 g pomme de terre

    Charlotte Épluchées et coupées en cubes

  • O

    1 oignon jaune

    Émincé

  • A

    2 gousses ail

    Hachées

  • C

    2 carotte

    Coupées en petits dés

  • L

    Lentilles et épices

  • L

    150 g lentille corail

    Rincées à l’eau froide

  • M

    1 morceau de gingembre frais

    Râpé (environ 2 cm)

  • H

    2 c. à soupe huile végétale

  • C

    2 c. à café curry en poudre

    Indien doux ou moyen

  • C

    1 c. à café curcuma en poudre

  • C

    1 c. à café cumin en poudre

  • P

    1 c. à café paprika doux

  • L

    Liquide et finition

  • E

    40 cl eau

    Ou bouillon de légumes maison

  • L

    20 cl lait de coco

  • S

    sel fin

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre noir

  • C

    1 coriandre

    Pour la finition

  • P

    papadum

    Pour la décoration (facultatif)

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes réguliers.

  2. 2

    Émincez l’oignon, hachez l’ail et râpez le gingembre.

  3. 3

    Coupez les carottes en petits dés pour une cuisson homogène.

  4. 4

    Rincez les lentilles corail sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire.

  5. 5

    Faites chauffer l’huile dans une cocotte à feu moyen.

  6. 6

    Ajoutez l’oignon, l’ail et le gingembre. Faites revenir 2 minutes jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.

  7. 7

    Ajoutez les épices : curry, curcuma, cumin et paprika. Mélangez 1 minute pour libérer les arômes.

  8. 8

    Ajoutez les carottes et les pommes de terre. Mélangez pour bien enrober de sauce.

  9. 9

    Versez l’eau (ou le bouillon) et portez à ébullition.

  10. 10

    Ajoutez les lentilles corail rincées. Mélangez et baissez le feu.

  11. 11

    Couvrez et laissez mijoter 20 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps.

  12. 12

    Vérifiez la cuisson : les pommes de terre doivent être tendres et les lentilles fondantes.

  13. 13

    Ajoutez le lait de coco, salez et poivrez. Mélangez et laissez mijoter encore 5 minutes sans couvercle.

  14. 14

    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.

  15. 15

    Servez chaud dans des bols, parsemez de coriandre fraîche et ajoutez un papadum ou une chips indienne pour la touche authentique.

Notes

  • Pour un curry plus relevé, ajoutez une pincée de piment en poudre.
  • Le lait de coco peut être remplacé par de la crème végétale.
  • Servez avec du riz basmati pour un plat complet.
  • Préparez le curry à l’avance, il sera encore meilleur réchauffé.
  • Ajoutez des petits pois ou des épinards en fin de cuisson pour varier.

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