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  3. Bar aux champignons et au gingembre
Bar aux champignons et au gingembre

Bar aux champignons et au gingembre

—· Aucun avis
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par Geoff Olivier

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Bar aux champignons et au gingembre

Bar aux champignons et au gingembre

Description

Découvrez ce bar aux champignons et au gingembre, une recette raffinée inspirée de la tradition asiatique, parfaite pour sublimer un poisson frais. Le bar, poisson noble de la côte atlantique, est ici cuit entier à la vapeur, accompagné de champignons shiitakés, de gingembre frais et de jeunes oignons pour une explosion de saveurs et de fraîcheur. Ce plat léger et parfumé est idéal en toute saison, notamment au printemps et en été, lorsque le bar est à son meilleur.Le mariage du gingembre et des champignons apporte une touche exotique et saine, tout en restant simple à réaliser. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, ce plat séduira les amateurs de cuisine saine et gourmande. Servez-le avec un riz blanc parfumé pour un repas complet et équilibré. Lancez-vous et impressionnez vos convives avec cette recette élégante et accessible !

Total
45 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions2

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez le bar sous l’eau froide et séchez-le avec du papier absorbant. Vérifiez qu’il ne reste pas d’écailles.

  2. 2

    Faites 3 à 4 incisions peu profondes sur chaque flanc du bar à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Cela permet une cuisson homogène.

  3. 3

    Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur du poisson. Placez-le sur une assiette adaptée à la cuisson vapeur.

  4. 4

    Pelez le gingembre et coupez-le en fines lamelles. Coupez les gousses d’ail en deux. Émincez les oignons nouveaux et le piment rouge.

  5. 5

    Nettoyez les champignons shiitakés et coupez-les en deux s’ils sont gros.

  6. 6

    Glissez quelques lamelles de gingembre et d’ail à l’intérieur du poisson et dans les incisions.

  7. 7

    Disposez le reste du gingembre, de l’ail, des champignons, des oignons nouveaux et du piment autour et sur le poisson.

  8. 8

    Versez la sauce soja et l’huile de sésame sur le poisson et la garniture.

  9. 9

    Faites chauffer de l’eau dans le cuit-vapeur. Placez l’assiette avec le poisson dans le panier vapeur.

  10. 10

    Couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 18 à 20 minutes. Le poisson doit être opaque et se détacher facilement à la fourchette.

  11. 11

    Pendant ce temps, faites chauffer l’huile neutre dans une petite casserole jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude.

  12. 12

    À la fin de la cuisson, versez l’huile chaude sur le poisson pour parfumer et donner de la brillance.

  13. 13

    Servez le bar entier, décoré de légumes et de champignons, avec un peu de sauce du plat. Accompagnez de riz blanc nature.

Notes

  • Demandez à votre poissonnier de préparer le bar pour gagner du temps

    Adaptez la quantité de piment selon votre goût. Vous pouvez remplacer les shiitakés par des champignons de Paris si besoin. Pour une cuisson parfaite, surveillez que le poisson reste bien juteux. Servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs.

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  • Calories308 kcal
  • CoûtsÉconomique
  • Matériel

    • Couteau bien aiguisé1
    • Cuit-vapeur ou panier vapeur1
    • Planche à découper1
    • Assiette de service1

    Ingrédients

    2

    Pour le bar

    • bar entier vidé

      1 bar entier vidé

      Environ 600-700 g, écaillé et vidé par le poissonnier

    • sel fin

      sel fin

      À saupoudrer sur le poisson

    • poivre blanc

      poivre blanc

      À saupoudrer sur le poisson

    Pour la garniture

    • champignon shiitaké frais

      80 g champignon shiitaké frais

      Nettoyés, coupés en deux si gros

    • morceau de gingembre frais

      1 morceau de gingembre frais

      Environ 4 cm, pelé et coupé en fines lamelles

    • ail

      2 gousses ail

      Coupées en deux

    • oignon nouveau

      2 oignon nouveau

      Coupés en fines lanières

    • piment rouge frais

      1 piment rouge frais

      Émincé finement, optionnel selon le goût

    Pour l’assaisonnement

    • sauce soja légère

      2 c. à soupe sauce soja légère

    • huile de sésame

      1 c. à soupe huile de sésame

    • huile neutre

      2 c. à soupe huile neutre

      Pour arroser le poisson en fin de cuisson

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