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Recette de carpaccio de courgettes à la féta et noix

Recette de carpaccio de courgettes à la féta et noix

Description

Le carpaccio de courgettes à la feta et noix est une entrée fraîche et raffinée, parfaite pour célébrer les beaux jours. Ce plat d’inspiration méditerranéenne met à l’honneur la courgette, un légume de saison au printemps et en été, tranchée finement pour révéler toute sa délicatesse. La feta apporte une touche salée et crémeuse, tandis que les noix ajoutent du croquant et une note rustique. Un filet d’huile d’olive vierge extra, quelques brins d’aneth frais et un zeste de citron viennent sublimer l’ensemble, pour une assiette aussi belle que savoureuse.Facile et rapide à préparer, ce carpaccio végétarien est idéal pour un repas léger, un brunch ou un apéritif chic. Riche en fibres, en vitamines et en bons acides gras, il séduit par sa simplicité et ses atouts diététiques. Laissez-vous tenter par cette recette colorée, qui met en valeur la fraîcheur des produits et invite à la convivialité autour de la table. Un plat à la fois sain, gourmand et élégant, qui ravira tous les palais, même les plus novices en cuisine !

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Salade de carottes et pastèque, avec jeunes feuilles d'épinards

20 minFacile
Total
20 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories168 kcal
  • CoûtsÉconomique

Matériel

  • Mandoline1
  • Planche à découper1
  • Couteau d’office1
  • Presse-agrumes1

Ingrédients

4

Pour le carpaccio

  • courgette verte moyenne

    2 courgette verte moyenne

    Bien fermes, lavées, non épluchées, coupées en fines rondelles à la mandoline

  • feta

    120 g feta

    AOP Émiettée grossièrement

  • cerneau de noix

    40 g cerneau de noix

    Concassés grossièrement

  • citron jaune non traité

    1 citron jaune non traité

    Pour le zeste et le jus

  • huile d'olive vierge extra

    3 c. à soupe huile d'olive vierge extra

    De qualité, pour l’assaisonnement

  • miel

    1 c. à café miel

    Optionnel, pour adoucir l’assaisonnementaneth frais Quelques brins pour la décoration et la fraîcheursel fin À ajuster selon la fétapoivre du moulin

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Laver soigneusement les courgettes sous l’eau froide, puis les sécher avec un torchon propre.

  2. 2

    Couper les extrémités des courgettes. À l’aide d’une mandoline, trancher les courgettes en rondelles très fines, régulières, d’environ 2 mm d’épaisseur.

  3. 3

    Disposer les rondelles de courgette en rosace sur un grand plat ou sur des assiettes individuelles, en les faisant se chevaucher légèrement pour un effet visuel élégant.

  4. 4

    Émietter la feta du bout des doigts et répartir uniformément sur les courgettes.

  5. 5

    Concasser grossièrement les cerneaux de noix à l’aide d’un couteau d’office, puis les parsemer sur le carpaccio.

  6. 6

    Prélever le zeste du citron à l’aide d’une râpe fine, puis presser le citron pour en extraire le jus.

  7. 7

    Dans un petit bol, mélanger l’huile d’olive, 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron, le zeste, le miel (optionnel), une pincée de sel et du poivre du moulin.

  8. 8

    Verser délicatement la vinaigrette sur le carpaccio de courgettes, en veillant à bien répartir l’assaisonnement.

  9. 9

    Ciseler quelques brins d’aneth frais et les répartir harmonieusement sur le plat pour apporter fraîcheur et couleur.

  10. 10

    Couvrir le plat d’un film alimentaire et réserver au réfrigérateur 10 à 15 minutes pour que les saveurs se développent.

  11. 11

    Servir le carpaccio bien frais, en entrée ou en accompagnement, en veillant à présenter les assiettes joliment dressées, décorées de quelques zestes de citron et brins d’aneth.

Notes

  • Pour varier, ajoutez quelques copeaux de Parmesan ou remplacez l’aneth par de la menthe fraîche

    Ce carpaccio se conserve 24 h au réfrigérateur, mais il est meilleur dégusté le jour même pour préserver le croquant des courgettes. Si vous n’avez pas de mandoline, utilisez un couteau bien aiguisé et stabilisez la courgette sur la planche pour des tranches régulières. Évitez de trop saler, la feta étant déjà bien salée. Pour une version végane, remplacez la feta par un fromage végétal à pâte ferme.

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