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Difficulté moyenne
4.87

Dinde sur sauce à la mangue et tomates séchées

Découvrez une recette originale de dinde sauce mangue, inspirée des saveurs exotiques et du sud de la France. Ce plat associe la tendreté de la cuisse de dinde à une sauce onctueuse à la mangue, relevée d'épices douces et accompagnée de tomates séchées et de légumes du soleil. Idéal pour un repas convivial, il met en valeur la saisonnalité des légumes et la fraîcheur des herbes aromatiques.La mangue apporte une touche fruitée et légère, parfaite pour équilibrer la viande. Les tomates séchées et les légumes rôtis (aubergine, pomme de terre, tomate) complètent ce plat coloré et sain. Riche en protéines et en vitamines, ce plat est aussi savoureux que facile à préparer. Lancez-vous et surprenez vos convives avec cette alliance de douceur et de caractère !

Dinde sur sauce à la mangue et tomates séchées

Description

Découvrez une recette originale de dinde sauce mangue, inspirée des saveurs exotiques et du sud de la France. Ce plat associe la tendreté de la cuisse de dinde à une sauce onctueuse à la mangue, relevée d'épices douces et accompagnée de tomates séchées et de légumes du soleil. Idéal pour un repas convivial, il met en valeur la saisonnalité des légumes et la fraîcheur des herbes aromatiques.La mangue apporte une touche fruitée et légère, parfaite pour équilibrer la viande. Les tomates séchées et les légumes rôtis (aubergine, pomme de terre, tomate) complètent ce plat coloré et sain. Riche en protéines et en vitamines, ce plat est aussi savoureux que facile à préparer. Lancez-vous et surprenez vos convives avec cette alliance de douceur et de caractère !

Total
1h30
Prix
Moyen
Difficulté
Difficulté moyenne

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories504 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

Aucun matériel spécifique renseigné.

Ingrédients

4 personnes

Pour la dinde

  • C

    4 cuisses de dinde

    Désossées ou non

  • H

    2 cuil. à soupe huile d’olive

  • S

    Sel

    À ajuster selon goût

  • P

    Poivre du moulin

  • P

    1 cuil. à café paprika doux

Pour la sauce mangue

  • M

    1 mangue bien mûre

    Épluchée et coupée en dés

  • C

    15 cl crème liquide entière

  • J

    1 cuil. à soupe jus de citron vert

    Frais de préférence

  • C

    1 cuil. à café curcuma

  • S

    Sel

Pour les légumes et tomates séchées

  • P

    2 pommes de terre

    Grosses, coupées en deux

  • A

    1 aubergine

    Coupée en tranches épaisses

  • G

    2 grosses tomates

    Coupées en deux

  • T

    8 tomates séchées

    Égouttées, coupées en morceaux

  • P

    2 cuil. à soupe persil frais

    Ciselé

  • B

    2 cuil. à soupe basilic frais

    Ciselé

  • C

    2 cuil. à soupe chapelure

  • H

    2 cuil. à soupe huile d’olive

    Pour les légumes

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparer les légumes.

  2. 2

    Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).Coupez les pommes de terre en deux, l’aubergine en tranches épaisses et les tomates en deux.

  3. 3

    Disposez les légumes sur une plaque, arrosez d’huile d’olive, salez, poivrez et parsemez de persil et basilic.

  4. 4

    Ajoutez les tomates séchées sur les légumes et saupoudrez de chapelure sur les tomates fraîches.

  5. 5

    Enfournez 35 à 40 min jusqu’à ce que les légumes soient dorés et tendres.

  6. 6

    Cuire la dinde.

  7. 7

    Assaisonnez les cuisses de dinde avec sel, poivre et paprika.

  8. 8

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et saisissez la dinde 3 min de chaque côté pour dorer.

  9. 9

    Transférez la dinde dans un plat et enfournez 30 min à 180°C, couverte de papier cuisson.

  10. 10

    Préparer la sauce mangue.

  11. 11

    Mixez la mangue avec la crème, le jus de citron vert, le curcuma et une pincée de sel.

  12. 12

    Versez la sauce dans une casserole et chauffez à feu doux 5 min, sans faire bouillir.

  13. 13

    Servez la cuisse de dinde nappée de sauce mangue, accompagnée des légumes rôtis et tomates séchées. Décorez d’herbes fraîches.

Notes

  • Pour une sauce plus onctueuse, ajoutez un peu de beurre en fin de cuisson.
  • Vous pouvez remplacer la mangue par de la papaye pour varier.
  • Ajoutez un peu de piment doux dans la sauce pour plus de caractère.
  • Servez avec du pain de campagne pour saucer.
  • Préparez les légumes à l’avance pour gagner du temps.

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