Dinde sur sauce à la mangue et tomates séchées
Découvrez une recette originale de dinde sauce mangue, inspirée des saveurs exotiques et du sud de la France. Ce plat associe la tendreté de la cuisse de dinde à une sauce onctueuse à la mangue, relevée d'épices douces et accompagnée de tomates séchées et de légumes du soleil. Idéal pour un repas convivial, il met en valeur la saisonnalité des légumes et la fraîcheur des herbes aromatiques.La mangue apporte une touche fruitée et légère, parfaite pour équilibrer la viande. Les tomates séchées et les légumes rôtis (aubergine, pomme de terre, tomate) complètent ce plat coloré et sain. Riche en protéines et en vitamines, ce plat est aussi savoureux que facile à préparer. Lancez-vous et surprenez vos convives avec cette alliance de douceur et de caractère !

Description
Découvrez une recette originale de dinde sauce mangue, inspirée des saveurs exotiques et du sud de la France. Ce plat associe la tendreté de la cuisse de dinde à une sauce onctueuse à la mangue, relevée d'épices douces et accompagnée de tomates séchées et de légumes du soleil. Idéal pour un repas convivial, il met en valeur la saisonnalité des légumes et la fraîcheur des herbes aromatiques.La mangue apporte une touche fruitée et légère, parfaite pour équilibrer la viande. Les tomates séchées et les légumes rôtis (aubergine, pomme de terre, tomate) complètent ce plat coloré et sain. Riche en protéines et en vitamines, ce plat est aussi savoureux que facile à préparer. Lancez-vous et surprenez vos convives avec cette alliance de douceur et de caractère !
- Total
- 1h30
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Difficulté moyenne
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories504 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
Aucun matériel spécifique renseigné.
Ingrédients
Pour la dinde
- C
4 cuisses de dinde
Désossées ou non
- H
2 cuil. à soupe huile d’olive
- S
Sel
À ajuster selon goût
- P
Poivre du moulin
- P
1 cuil. à café paprika doux
Pour la sauce mangue
- M
1 mangue bien mûre
Épluchée et coupée en dés
- C
15 cl crème liquide entière
- J
1 cuil. à soupe jus de citron vert
Frais de préférence
- C
1 cuil. à café curcuma
- S
Sel
Pour les légumes et tomates séchées
- P
2 pommes de terre
Grosses, coupées en deux
- A
1 aubergine
Coupée en tranches épaisses
- G
2 grosses tomates
Coupées en deux
- T
8 tomates séchées
Égouttées, coupées en morceaux
- P
2 cuil. à soupe persil frais
Ciselé
- B
2 cuil. à soupe basilic frais
Ciselé
- C
2 cuil. à soupe chapelure
- H
2 cuil. à soupe huile d’olive
Pour les légumes
La recette
Préparer la recette
- 1
Préparer les légumes.
- 2
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).Coupez les pommes de terre en deux, l’aubergine en tranches épaisses et les tomates en deux.
- 3
Disposez les légumes sur une plaque, arrosez d’huile d’olive, salez, poivrez et parsemez de persil et basilic.
- 4
Ajoutez les tomates séchées sur les légumes et saupoudrez de chapelure sur les tomates fraîches.
- 5
Enfournez 35 à 40 min jusqu’à ce que les légumes soient dorés et tendres.
- 6
Cuire la dinde.
- 7
Assaisonnez les cuisses de dinde avec sel, poivre et paprika.
- 8
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et saisissez la dinde 3 min de chaque côté pour dorer.
- 9
Transférez la dinde dans un plat et enfournez 30 min à 180°C, couverte de papier cuisson.
- 10
Préparer la sauce mangue.
- 11
Mixez la mangue avec la crème, le jus de citron vert, le curcuma et une pincée de sel.
- 12
Versez la sauce dans une casserole et chauffez à feu doux 5 min, sans faire bouillir.
- 13
Servez la cuisse de dinde nappée de sauce mangue, accompagnée des légumes rôtis et tomates séchées. Décorez d’herbes fraîches.
Notes
- Pour une sauce plus onctueuse, ajoutez un peu de beurre en fin de cuisson.
- Vous pouvez remplacer la mangue par de la papaye pour varier.
- Ajoutez un peu de piment doux dans la sauce pour plus de caractère.
- Servez avec du pain de campagne pour saucer.
- Préparez les légumes à l’avance pour gagner du temps.
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