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Brochettes de moules grillées

Brochettes de moules grillées

Description

Découvrez la saveur iodée des brochettes de moules grillées, une spécialité côtière idéale pour l’été ou les repas conviviaux. Cette recette met à l’honneur les moules de bouchot, reconnues pour leur chair tendre et leur goût délicat, relevées d’une marinade simple à l’huile d’olive, ail et herbes fraîches. Préparées en brochettes, elles se dégustent aussi bien à l’apéritif qu’en plat principal, accompagnées d’une salade croquante et de quartiers de citron.Faciles et rapides à réaliser, ces brochettes de fruits de mer sont riches en protéines et pauvres en matières grasses, parfaites pour une cuisine saine et gourmande. Servez-les bien dorées, juste sorties du gril, pour profiter pleinement de leur parfum. Lancez-vous et apportez une touche marine à votre table !

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80 minMoyen
Total
33 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories280 kcal
  • CoûtsÉconomique

Matériel

  • Gril ou poêle-gril1
  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Pics à brochettes1

Ingrédients

4

Pour les brochettes

  • moule de bouchot

    800 g moule de bouchot

    Décoquillées, fraîches ou surgelées

  • ail

    2 gousses ail

    Hachées finement

  • huile d'olive vierge extra

    4 c. à soupe huile d'olive vierge extra

  • persil plat

    1 c. à soupe persil plat

    Ciselé

  • ciboulette

    1 c. à soupe ciboulette

    Ciselée

  • sel fin

    sel fin

    À ajuster selon goût

  • poivre

    poivre

Pour la présentation

  • citron jaune

    1 citron jaune

    Coupé en quartiers

  • jeunes pousses de salade

    100 g jeunes pousses de salade

    Mélange de saison

  • tomate cerise

    4 tomate cerise

    Coupées en deux

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Si besoin, nettoyez et décoquillez les moules. Rincez-les sous l’eau froide.

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive, l’ail haché, le persil et la ciboulette.

  3. 3

    Ajoutez les moules dans la marinade. Mélangez délicatement pour bien les enrober.

  4. 4

    Couvrez et laissez mariner 15 minutes au frais pour plus de saveur.

  5. 5

    Égouttez légèrement les moules et piquez-les sur les pics à brochettes.

  6. 6

    Préchauffez le gril ou la poêle-gril à feu vif.

  7. 7

    Déposez les brochettes sur le gril bien chaud. Salez et poivrez légèrement.

  8. 8

    Faites griller 3 à 4 minutes de chaque côté. Les moules doivent être dorées.

  9. 9

    Préparez la salade de jeunes pousses et coupez les tomates cerises en deux.

  10. 10

    Servez les brochettes bien chaudes avec la salade et des quartiers de citron.

Notes

  • Utilisez des pics en métal pour éviter qu’ils ne brûlent sur le gril

    Pour plus de goût, ajoutez un peu de zeste de citron dans la marinade. Les moules surgelées conviennent si elles sont bien égouttées. Servez immédiatement pour garder les moules moelleuses. Variez les herbes selon la saison : aneth, estragon ou basilic.

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